Вы находитесь здесь: Главная > Общие > 8 простых рекомендаций для фрилансеров по увеличению продуктивности

8 простых рекомендаций для фрилансеров по увеличению продуктивности

8 простых рекомендаций для фрилансеров по увеличению продуктивности

При выполнении срочного заказа, когда нужно многое успеть за ограниченное время, от внимания легко ускользают вещи, которые способны поддержать работоспособность в этот период на должном уровне. А это может печально сказаться на результативности фрилансера.

1. Сохраняйте дистанция между вами и монитором

Не следует слишком близко сидеть к монитору. Ваши глаза вам этого не простят. Будьте внимательней к себе – можно без проблем сесть на более далекое расстояние от монитора, и работать с прежним комфортом.

2. Сохраняйте удобную позу

Не поскупитесь на хорошее кресло с подлокотниками и удобной спинкой. Оно поддержит спину в правильном положении. Сами старайтесь держать спину прямо. Это снимет лишние нагрузки с позвоночника. А значит, предупредит появление болей в спине и появление нарушений в осанке. С годами к этому требованию следует относиться все серьезней.

3. Выберите оптимальное расстояние до клавиатуры

Над клавиатурой не следует нагибаться. Тянуться также не нужно. При печатании локти должны располагаться на подлокотниках, чтобы руки не уставали.

Kwork.ru - услуги фрилансеров по 500 руб.

4. Монитор

Монитор должен быть установлен таким образом, чтобы он располагался на уровне глаз. В противном случае придется напрягаться вашей шее, что может привести к спазмам.

5. Освещение

Яркость освещения должна соответствовать яркости монитора. Или глаза будут напрягаться, что приведет к ухудшению зрения. Особенно вредна для зрения работа в темноте, когда единственным источником света является монитор.

6. Рабочее место не место для еды

Есть следует там, где это полагается. На рабочем месте делать это не следует. Кому-то это правило может показаться излишним. Но множество людей едят на рабочих местах. Это опасно. Как для компьютера, так и для вас самих. Поскольку сидеть за компьютером без перерыва нельзя. Обязательно следует делать перерывы. При приеме пищи на кухне (в столовой) вы делаете сразу два дела – спокойно обедаете и даете телу возможность отдохнуть.

7. Все, что мешает, — вон

Это правило связано с недостатком фриланса. Поскольку работать приходиться дома, постоянно находятся какие-либо домашние дела, которые отвлекают от работы. Поэтому нужно постараться оборудовать свое рабочее место так, чтобы оно было максимально изолированно от остального помещения. Конечно, не каждый может позволить себе отдельный кабинет. Но уголок для работы должен быть.

8. Диета

Как ни странно это может показаться, но диета тоже играет свою роль в организации рабочего процесса для фрилансера. Не следует злоупотреблять пищей, содержащей много углеводов, и газированными напитками. Они снабжают организм энергией, которая быстро расходуется, и приучает организм к такой быстрой потере. Работать продуктивно в этом случае не получится.

.

Related posts:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий