Исходя из той информации, которую несет в себе реклама, можно сделать вывод, что одним из многих факторов, которые помогают человеку отдохнуть, являются вредные привычки.
В качестве средств для отдыха после трудового дня предлагаются слабоалкогольные коктейли, пиво, кофе, сигареты. Поэтому, вся эта продукция становится очень привлекательной для фрилансера. Почти двенадцать часов в день он работает за компьютером и такие средства для отдыха становятся очень привлекательными. Но насколько полезны все эти средства для отдыха, и насколько можно верить рекламе?
Желание отдохнуть после работы возникает у любого человека, особенно при сегодняшней информационной нагрузке. Причем нагрузка эта все время увеличивается, поэтому желание снять ее больше, чем волнение о том насколько используемые средства вредны для здоровья и что может произойти с организмом после длительного и неконтролируемого их употребления.
Самое интересное то, что во всем мире увеличивается количество потребляемых веществ для релаксации, которые негативно влияют на центральную нервную систему. Употребление таких веществ погружают человека в состояние эйфории, которая сопровождается такими ощущениями как опьянение, облегчение, «кайф» и так далее. К таким веществам можно отнести табак, кофеин, алкоголь и тому подобные средства. Производство всех этих веществ осуществляется крупными предприятиями и фирмами, которые активно продвигают свой товар на рынке и завоевывают все большее количество потребителей. Плюс распространению всех этих товаров помогают сомнительные «научные исследования», которые доказывают пользу применения тех или иных веществ. Здесь определенную ответственность должны брать на себя и рекламные компании, ведь рекламируя товар, они привлекают потенциальных покупателей и потребителей всех этих товаров.
В чем же действительно заключаются преимущества и недостатки таких средств для отдыха после трудового дня?
1.Утренний и вечерний кофе.
Такой напиток как кофе пользуется огромной популярностью среди офисных работников, в том числе и фрилансеров. В его основе находится кофеин. Все, кто любит пить кофе, уверены в том, что он помогает взбодриться, снять сонливость и усталость. Но все же это не более чем миф, с помощью которого крупные компании-производители привлекают внимание потенциальных потребителей к своей продукции. Если чашку кофе заменить чашкой чая, эффект будет тот же, то есть бодрость наступит и после чая. Вот только вреда организму будет принесено гораздо меньше.
Кофе имеет ряд недостатков. Первое — это то, что он негативно влияет на сердечнососудистую систему. Если за сутки выпить три чашки кофе, то в организме повышается предельно допустимая концентрация кофеина, а это уже вредно и опасно для здоровья. Еще одним очень серьезным недостатком является привыкание. Имеется ввиду, что кофе влияет на центральную нервную систему и вызывает зависимость аналогичную алкогольной. Также немаловажной проблемой является то, что кофе способствует вымыванию из организма таких полезных и необходимых элементов как кальций, магний и другие. Если употреблять кофе длительное время, то организм начнет страдать от недостатка полезных веществ, а это естественно приведет к развитию различных болезней.
Работники, особенно начинающему фрилансеру, в процессе работы требуется очень часто взбадривать организм, поэтому вопрос о вреде кофе для него очень актуален.
Все же употребление кофе имеет и свои положительные стороны. Во-первых — это его приятный вкус. Употребляя кофе небольшими дозами можно получить настоящее удовольствие. Кроме того, можно получить и эстетическое наслаждения от самого процесса заваривания кофе, особенно если этот ритуал совершается знающим человеком, да еще и в определенной обстановке.
Если же уже появилась проблема, то есть наблюдается зависимость от употребления кофе, необходимо перестать его пить и перейти на чай. Особенно хорошо начать пить зеленый чай, поскольку он действует как успокоительное и помогает нормализовать артериальное давление. Также будет разумным перестроить свой рабочий день так, чтобы не было перегрузок организма и таким образом потребность в большом количестве кофе значительно уменьшится.
Об остальных вредных способах поговорим после.