В последние годы много говорилось о «темной стороне» солнца и необходимости ежедневной защиты от его лучей. Он определяется как основной виновник старения кожи и появление карциномы кожи, а также как предрасполагающий фактор для некоторых осложнений во время беременности.
Беременность и защита от солнца
Исследование, проведенное Королевским колледжем акушерства и гинекологии в Лондоне, показывает, что неконтролируемое воздействие солнца во время беременности связано с повышенным риском врожденных дефектов у плода. Исследователи подтверждают свои наблюдения свойством ультрафиолетовых лучей уничтожать запасы фолиевой кислоты в организме матери.
Будущие кормящие матери лучше защищены от солнца и по другой причине, и именно лучи UVA и UVB стимулируют меланогенез с особой силой на фоне измененного беременностью гормонального статуса. В результате образования «тандема» пятна различной формы и размера появляются на лицах почти 70% беременных женщин, имеющих медицинское название хлоазма или мелазмы.
Какой солнцезащитный крем выбрать?
На рынке доступны разнообразные косметические средства для защиты от солнечных лучей, и большинство из них имеют свои достоинства. Хорошо выбрать продукт с более высоким коэффициентом защиты от солнца. Хотя специализированная косметика с SPF 30, 50 или 100 блокирует чрезвычайно высокий процент UVB-лучей (97, 98 и 99% соответственно), они не могут обеспечить полную безопасность, если не применять их правильно.
Чтобы избежать неблагоприятных последствий воздействия солнца, необходимо:
— применять защитный крем в течение как минимум 15 минут перед выходом на улицу;
— обновлять солнцезащитный крем каждые 2-3 часа (особенно после плаванья);
— тщательно хранить косметический продукт и проверять его срок годности;
— стоит иметь в виду, что песок и асфальт отражают солнечные лучи и, таким образом, увеличивают вероятность обгорания кожи;
— необходимо защищать голову и глаза шляпой и очками;
— носить одежду, которая не притягивает солнечный свет и не увеличивает перегревание;
— пить достаточно воды, чтобы предотвратить обезвоживание тела;
— потреблять большего количества фруктов и овощей, богатых каротиноидами, таких как абрикосы и морковь, которые обеспечивают естественную защиту от солнца;
— отдыхать на свежем воздухе в промежутке с 10:00 до 16:00.
Во время беременности не рекомендуется:
— применять химические солнцезащитные средства особенно те, которые содержат оксибензон. Имеются данные о том, что оксибензон проходит через кожу и взаимодействует с материнскими гормонами, провоцирует трудности развития у ребенка;
— применять продукты в спреях, поскольку безвредные ингредиенты могут стать опасными при вдыхании при более высоких концентрациях;
— применять солнцезащитные средства с консервантами типа парабена, которые, как было установлено, имитируют половой гормон эстрогена;
Тем не менее, после рекомендаций по защите от солнца следует помнить, что это может быть так же опасно, как и полезно! Поэтому важно принимать солнечные ванны несколько минут в день сразу же после восхода на солнце, чтобы получить суточную дозу витамина D. Умеренное воздействие солнца без фотозащитного крема является одной из предпосылок для надлежащего развития костной, иммунной и эндокринной системы.