Все женщины хотят быть красивыми и молодыми. Некоторым везет – они с рождения красивы. Другие используют большое количество косметики, для того чтобы быть красивой. Но, ни то, ни другое не заменят правильного рациона питания. Только правильное питание поможет избавиться многим женщинами от расширенных пор, прыщей и жирного блеска. Какие продукты питания нужно употреблять, чтобы кожа была красивой и привлекательной:
1) Морковь один их самых важных продуктов. В своем составе он содержит бета-каротин, который способствует восстановлению клеток.
2) Помидор богат антиоксидантами. Такой антиоксидант, как ликопин растительного происхождения. Он защищает кожу от ультрафиолетовых лучей. Кроме того вещества, входящие в состав помидора способствуют нормализации давления.
3) Банан, съеденный на сон грядущий, способствует нормальному сну. Он влияет на организм, как средство, снимающее напряжение, стресс. От хорошего сна не бывает мешков под глазами.
4) Овсяная каша. В состав овсяной каши входят железо, магний и кальций. Эти вещества предотвращают ранее старение.
5) Чечевица богата цинком. А цинк уже издавна используется в косметологии, как средство от прыщей и жирного блеска.
6) Отвар крапивы обладает противовоспалительным средством и благотворно влияет на кожу – успокаивает и очищает кожу от прыщей.
7) Мятный чай благотворно влияет на желудок, успокаивает, что не может не отразиться на состоянии кожи. Ведь проблемы с желудком взаимосвязаны с кожей. Правильное питание – залог красивой кожи.
8) Артишоки, точнее содержащиеся в них антиоксиданты, придают коже свежесть и привлекательность. Не зря артишоки используют в косметологии.
9) Свекла в своем составе содержит калий, железо, магний, кальций и другие вещества, нужные для здоровья. Диетологи рекомендуют употреблять в своем ежедневном рационе этот корнеплод.
10) Виноград, особенно красный, способен замедлять процессы старения. Это доказано учеными.
Включайте в рацион питания эти важные продукты, и вы всегда будете выглядеть молодо, красиво и привлекательно.