Рубрика: Спорт

Особенности правильного бега по вечерам

Здоровый образ жизни буквально стал трендом и пополняет ряды своих приверженцев. Однако отсутствие физической активности не могут компенсировать ни правильное питание, ни даже отказ от пагубных привычек.

Польза и вред скандинавской ходьбы

Скандинавскую ходьбу часто используют как реабилитационную терапию. Ее советуют людям, которые недавно перенесли тяжелую болезнь или серьезную травму, операцию на позвоночнике. Скандинавская ходьба с палками является универсальной разновидностью физической активности. Ей можно заниматься пенсионерам, спортсменам и даже беременным женщинам. Ее могут включать в свой комплекс процедур желающие подтянуть свою фигуру.

Скандинавская ходьба с палками — новомодное увлечение для здорового образа жизни

Скандинавская ходьба с палками как способ сохранения здоровья, в нашей стране появился относительно недавно. И практически сразу вызвал споры приверженцев здорового образа жизни относительно своего эффекта. Данный способ легкий и доступен каждому. Чтобы заниматься скандинавской ходьбой, не нужно обладать хорошей физической формой. Данным способом можно поддержать тонус организма, укрепить сердечно-сосудистую систему и избавиться от лишнего…

Прочитать статью целиком